Demo over werking cursus stoppen met slaapmiddelen

Om u een idee te geven hoe de cursus stoppen met slaapmiddelen werkt hebben we hieronder een voorbeeld inlog beschreven en de functionaliteiten van deze online cursus slapen.

 

Door dagelijks de basisvraag (wel/geen slaapmiddelen gebruikt) in te vullen krijgt u ook een goed beeld van het proces om beter te leren slapen. De resultaten zult u terug zien in de medicijnenmeter.

We kunnen ons voorstellen dat u uw ervaringen ook wilt uitwisselen met andere deelnemers. Dit kunt u doen door deel te nemen aan het forum.

Het dagboek is bedoeld om uw ervaringen bij te houden. Bovenaan staat elke dag de opdracht, tip en informatie die u dagelijks ook per mail toegestuurd krijgt. Door het dagboek online in te vullen krijgt u inzicht in uw slaappatroon verbeteringen. Na afloop van de 21 dagen krijgt u alle opdrachten en uw reacties compleet ingevuld toegestuurd, zodat u een naslagwerk heeft (vult u niets in dan ontvangt u alleen de tips).

De meest voorkomende vragen plaatsen wij direct op de vraag en antwoord pagina. Zo kunt u leren van de vragen die andere deelnemers hebben gesteld. Uiteraard kunt u ook direct een vraag stellen aan ons team die uw vraag direct beantwoord of direct doorstuurt naar een slaapexpert.

Op het moment dat u het 21 dagen durende programma wilt onderbreken of de startdatum wilt wijzigen kan dit via uw gegevens. Hier kunt u ook uw foto aanpassen of uploaden.

Om u te begeleiden om te stoppen met het slaapmiddelen of om beter te leren slapen (van in slaap komen tot aan lekker doorslapen en uitgerust wakker worden) ontvangt u dagelijks een mail met informatie, opdrachten en tips.

7. Downloaden van uw eigen slaapdagboek