Log hier in

Gebruikersnaam Wachtwoord
  
 Wachtwoord vergeten?

 
Waarom stoppen met benzo's

Vanaf 1 januari 2009 worden slaapmiddelen door de ziektekostenverzekeraars niet meer vergoed en moet u ze zelf betalen. Lees hier meer over het gebruik en werking van benzo slaapmiddelen.
Lees meer >
 
Informatie over de cursus slaapmiddelen

Bekijk de informatie over deze cursus. Door te klikken op een titel komt u meteen bij het goede antwoord.
Lees meer >
 
Advies slaapexpert

U kunt tijdens de cursus vragen stellen over het programma of de inhoud. Lees hier hoe het werkt.
Lees meer >
 

Cursus stoppen met slaapmiddelen in 21 dagen

Wilt u stoppen met slaapmiddelen?
Als u wilt stoppen met slaapmiddelen die meer nadelen dan voordelen voor u hebben, dan is deze online cursus om te stoppen met slaapmiddelen een eerste mogelijkheid om de daad bij het woord te voegen. Wij willen u daarbij zoveel mogelijk te hulp staan. Het zal bij niet iedereen even gemakkelijk gaan en sommige gebruikers van slaapmiddelen (benzodiazepinen) zullen uiteindelijk zelfs gespecialiseerde hulp nodig hebben om echt te stoppen. Maar het is de moeite van het proberen waard. U verlaagt het risico op ongevraagde effecten van benzodiazepinen en de deelname is gratis.
 
Hoe bouwt u het gebruik van slaapmiddelen af?
In de eerste week zult u de slaappil twee keer niet slikken. In week twee slikt u de slaapmiddelen vier keer, en uiteindelijk probeert u het een hele week zonder. In het inschrijfformulier dient u een dag uit te kiezen waarop u voor het eerst uw slaappil niet gaat slikken. Het is niet slim zo maar te beginnen. Kies bijvoorbeeld niet net een dag waarop u er zeker van kunt zijn dat er stressvolle dingen gebeuren. Bijvoorbeeld een bezoek aan een familielid met problemen, die u zich erg aantrekt. Of op een dag waarop u niet naar uw sportavond kunt. Kies een gewone ontspannen avond in de komende paar dagen uit. Vanaf die dag ontvangt u elke dag bericht van ons.
 
Waar geeft de cursus stoppen met slaapmedicijnen antwoord op?
  • Binnen drie weken krijgt u voldoende kennis krijgt over slaapmiddelen.
  • U leert waarom slaapmiddelen al snel niet meer werken.
  • De mogelijke bijwerkingen worden toegelicht.
  • U krijgt via het programma begeleiding om van uw slaapmiddelen af te komen.
  • U kunt met andere mensen die proberen te stoppen met hun slaapmiddelen communiceren.
  • U krijgt de gelegenheid om één-op-één contact te hebben met een huisarts en een slaapspecialist. Lees hier hoe dit werkt. 
Hoe werkt de stoppen met slaapmiddelen cursus?
 
Om u te begeleiden om te stoppen met het gebruik van slaapmiddelen en/of medicijnen ontvangt u dagelijks een mail met informatie en tips. Deze tips kunt u per dag terugvinden in uw dagboek, waar u ook uw ervaringen kunt bijhouden.

We kunnen ons voorstellen dat u uw ervaringen ook wilt uitwisselen met andere deelnemers. Dit kunt u doen door deel te nemen aan het forum.

Daarnaast kunt u de begindatum van het slaapprogramma bij uw gegevens aanpassen en mocht u vragen hebben over de werking van het programma, kijk dan bij vraag & antwoord.

Door dagelijks de poll vraag in te vullen krijgt u ook een goed beeld van het proces om zonder slaapmiddelen te kunnen slapen. De resultaten zult u terug zien in de medicijnenmeter. 
 
Hoe kunt u uzelf inschrijven bij de online cursus stoppen met slaapmiddelen?
U kunt uzelf bij deze cursus inschrijven door hieronder uw gegevens in te vullen en een gewenste datum om te stoppen met slaapmiddelen in te vullen. Daarna krijgt u een bevestigingsmail met de inlogcodes en kunt u starten met het slaapprogramma. 
 
Ter verduidelijking, in het formulier vragen we ook naar uw slaapmiddelen gebruik. Deze gegevens worden alleen gebruikt voor de mogelijkheid om uw slaapprobleem te verhelpen en worden enkel aangewend voor de invulling van deze cursus. 
 
* = Verplicht

M/V: *
Voornaam: *
Achternaam: *
E-mail adres: *
Geboortedatum: *
Profielfoto:
Begindatum cursus: *
Zorgverzekeraar: *
Polisnummer:
 
Hoe lang gebruikt u al slaapmiddelen?



Welke slaapmiddelen gebruikt u?











Hoe vaak slikt u dat slaapmiddel?



Bent u ooit veranderd van slaapmiddel?
Indien ja, wat gebruikte u hiervoor?











Heeft u wel eens een serieuze poging ondernomen om met het gebruik van slaapmiddelen te stoppen?


Slikt u naast slaapmiddelen ook andere medicijnen?
Welk middel(en) is dat?
 
Let op: Om goede advisering mogelijk te maken is het van belang dat u juiste gegevens invult. Lijdt u aan een ziekte of aandoening, neem dan vóór deelname eerst contact op met uw huisarts.





 

Zoeken: